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Importância da vitamina B6

Vitaminas são fundamentais para uma vida saudável e para o funcionamento adequado do corpo, pois elas auxiliam mais de 60 enzimas em seus processos químicos e isso afeta e muito o metabolismo.

Para se ter ideia de seu impacto, elas podem ajudar a prevenir e a tratar mais de 100 doenças, entre elas depressão, tensão pré-menstrual (TPM), doenças cardíacas ou neurológicas.

Há diversos benefícios da vitamina B6, também chamada de piridoxina, para a saúde, sendo esta crucial para manter o equilíbrio interno. Ela é uma das oito vitaminas do importantíssimo complexo B, fonte de muitos benefícios na manutenção da saúde e da boa forma.

Para que serve a vitamina B6 no organismo?

A piridoxina é multifuncional, daí sua importância para manter a saúde e a boa forma. Primeiramente, ela auxilia o organismo a produzir anticorpos a fim de combater doenças e infecções. Depois, ajuda o sistema nervoso a liberar as quantidades certas de determinados hormônios relacionados ao sono e ao bem-estar.

Ao mesmo tempo, participa de funções cotidianas ligados ao coração, diminuindo os níveis de homocisteína, que danifica o funcionamento das artérias e o aparecimento de coágulo no sangue capazes de bloquear os vasos sanguíneos.

Ainda é responsável pela melhora na tenacidade dos músculos, pois converte proteínas em aminoácidos, muito importantes para a sua constituição e garante bom desempenho durante as atividades físicas.

Também favorece a digestão rápida e eficiente, dado que auxilia em geral o corpo a transformar carboidrato em glicose, ou seja, converte a alimentação em energia.

A vitamina B6 trata e previne a anemia, uma vez que ajuda no desenvolvimento saudável dos glóbulos vermelhos, responsáveis por levar o ferro para todas as partes do corpo. A pele também é beneficiada, pois com o equilíbrio interno e a metabolização de proteínas tornam a pele elástica e com aparência mais saudável.

Fonte

http://www.mundoboaforma.com.br/8beneficiosdavitaminab6paraqueserveefontes/

http://www.lersaude.com.br/quaissaoasvitaminasdocomplexobporquesaoessenciais/

Aluna: Debora Rodrigues Muniz

Farmácia 2 M1, FAMETRO