Os benefícios da vitamina B6
A piridoxina tem várias funções e, portanto, efeitos muito
positivos.
• Tratamento
e prevenção de condições diretamente ligadas ao cérebro: Esta
vitamina influencia na formação da
bainha de mielina, que envolve as células nervosas do cérebro. Assim, uma
alimentação rica em B6 se mostra aliada contra perda de memória, diminui o
risco de Alzheimer, falta de atenção e mal de Parkinson, disfunções como
convulsões, dores crônicas, depressão.
•
Melhora digestão: Ela
também é muito importante para a boa forma, uma vez que atua no sistema
digestivo para garantir a eficácia da transformação de energia, no bom
funcionamento cardiovascular e fortalecimento dos músculos.
•
Previne e trata a anemia: A
vitamina B6 ajuda na produção de hemoglobina, que é responsável por carregar
ferro pelo corpo. Com a falta dessa vitamina, a pessoa possuiria glóbulos
vermelhos poucos desenvolvidos, com pouca hemoglobina e teria carência
principalmente de ferro, causando anemia.
•
Pele, cabelos e unhas bonitas:
Ela metaboliza as proteínas consumidas, fazendo com que a pele se torne
elástica.
A falta da vitamina causa outros problemas de pele, como
acne, pele seca e eczemas.
•
Sistema imunológico: A
reciclagem do sistema imunológico, feita pela vitamina B6, faz com que ele
funcione adequadamente, ajudando o organismo a enfrentar infecções e outras
doenças.
•
Metabolismo: Capaz
de metabolizar inúmeros nutrientes de forma a extrair energia, a piridoxina é a
chave para que haja o metabolismo de gorduras, vitaminas, carboidratos e
aminoácidos de forma correta.
Tensão pré-menstrual: Durante
este período, a mulher sofre de deficiência desta vitamina, levando ao mau
humor, perda de desejo sexual e outros problemas. Neste caso, aumentar a
quantidade consumida de alimentos com vitamina B6 é recomendável, sendo uma
ótima solução para estas questões.
•
Bom para quem amamenta: A
vitamina B6 auxilia no metabolismo da proteína consumida, que será usada na
produção de leite pela mãe.
•
Importante para a visão: A
vitamina B6 é fundamental no combate às inflamações crônicas e doenças da
retina.
•
Alivia sintomas da menopausa: Na
menopausa, a suplementação da vitamina B6 diminui os efeitos colaterais da
reposição hormonal.
•
Bom para quem tem Síndrome de Down: A
vitamina B6 ajuda na diminuição das perdas cognitivas causadas pela Síndrome de
Down, com melhora no tempo de reação e na memória.
Fonte:
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudosobre/
18176vitaminab6previneaanemiaeealiadadocerebro
http://www.lersaude.com.br/quaissaoasvitaminasdocomplexobporquesaoessenciais/
http://www.mundoboaforma.com.br/8beneficiosdavitaminab6paraqueserveefontes/
Aluna: Debora Rodrigues Muniz
Farmácia 2 M1, FAMETRO
Nenhum comentário:
Postar um comentário